식단 관리/밀프렙 자랑 & 꿀팁 공유 멘트
일주일 식단을 미리 준비(밀프렙)하는 건강 식단 노하우 공유 멘트.
밀프렙 공유 멘트
레시피+비용+시간을 함께 공유하면 유용합니다.
이번 주 밀프렙 완성! 🍱
총 소요시간: 일요일 2시간
총 비용: 3만원 (끼니당 약 1,500원!)
메뉴: 닭가슴살+현미+브로콜리+고구마
편의점 도시락보다 싸고 건강하고 맛있다! (맛있다는 거짓말 ㅋㅋ 근데 습관되면 괜찮음) 💪
💡 비용 대비 효과를 보여주면 '나도 해볼까?'라는 동기가 생깁니다.
💡 사용 팁
- 밀프렙 용기는 전자레인지 가능한 유리 용기가 최적입니다.
- 닭가슴살은 에어프라이어로 양념구이하면 맛이 훨씬 좋아요.
⚠️ 주의사항
- 밀프렙은 냉장 보관 3일, 냉동 보관 1주가 한계입니다.
- 같은 메뉴만 반복하면 질리니까 주마다 소스를 바꾸세요.