나의 자존감을 높이는 셀프 칭찬 감정 일기 템플릿
하루 끝에 멘탈이 털렸을 때 나를 지키려고 쓰는 3줄 일기 템플릿.
스스로를 껴안는 리뷰
아주 사소한 것이라도 억지로 찾아 칭찬하세요.
오늘 하루 무사히 일어난 나를 칭찬해. 무례한 사람을 만났지만 욱하지 않고 잘 넘긴 나 제법 멋지다. 맛있는 커피 한 잔 마실 자격 있어.
💡 결과가 아닌 '과정'과 '인내'를 칭찬하는 것이 좋습니다.
[오늘의 쓰레기통] OOO 대리 진짜 꼴도 보기 싫다. 나한테 화풀이한 거 내가 꼭 기억한다.
[오늘의 정화] 그래도 퇴근하고 먹은 떡볶이는 존맛이었어. 내일의 나는 더 강해질 거다.
💡 나쁜 감정 텍스트로 적어버리고 마지막엔 꼭 좋은 기분으로 마무리하세요.
💡 사용 팁
- 밤 12시 넘어서 일기를 쓰면 감상에 너무 젖으니 밤 10시쯤 쓰는 것이 논리적이고 건강한 일기가 됩니다.