"이럴 때 뭐라고 하지?" 하고 고민했던 경험, 다들 있으시죠? 회식, 모임, 외식에서 음식 알레르기를 부담 없이 알리고 배려받는 멘트. 격식부터 캐주얼까지, 상황에 맞는 톤(tone)별 문장을 총정리했습니다.

알레르기 알림 멘트

미리 말하면 모두가 편합니다.

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다들 안녕! 이번 모임 기대되는데, 하나만 미리 말해둘게~ 나 OO 알레르기가 있어서 OO이 들어간 음식은 피해야 해. 메뉴 고를 때 참고해주면 감사! 내가 따로 못 먹는 건 아니니까 너무 신경 쓰지 마~

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🎭 가볍게💡 '너무 신경 쓰지 마'를 덧붙이면 부담을 주지 않으면서 알릴 수 있습니다.
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총무님! 메뉴 정할 때 참고해주세요~ 저 땅콩/견과류 알레르기가 좀 심해서요. 선택지만 주시면 제가 알아서 피할게요! 다른 분들 메뉴에 영향 안 주게 조심할게요 🙏

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🎭 배려형💡 총무에게 미리 알리면 레스토랑 선택 시 반영할 수 있습니다.

💡 실전 활용 팁

  • 심한 알레르기가 있다면 에피펜을 항상 휴대하세요.
  • 외국 식당에서는 알레르기 카드(영어/현지어)를 보여주세요.

⚠️ 주의사항

[ "사소한 알레르기를 과장하면 정작 심한 사람이 무시당할 수 있습니다.", "알레르기를 말했는데 강제로 먹이는 사람은 즉시 제지하세요." ]

어떤 말을 해야 할지 모를 때, 준비된 한마디가 있다면 그것만으로도 충분합니다. 이 글이 도움이 되셨다면, 주변에도 공유해 주세요!