부모님 돌봄이 한 사람에게 편중되면 번아웃이 옵니다. 형제자매와 공정하게 나누는 대화법.

분담 대화

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엄마(아빠) 돌봄이 좀 힘들어져서, 우리 역할 분담 한번 정리해보면 어떨까?

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🎭 솔직💡 힘들다는 것을 먼저 고백
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병원 동행은 네가, 주말 방문은 내가 하는 식으로 나누면 서로 부담이 줄어들 것 같아.

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🎭 구체적💡 구체적 역할 배분 제안
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직접 시간을 못 내면 비용이라도 분담해줄 수 있어? 간병인 비용이 만만치 않아서.

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🎭 현실💡 시간 vs 비용 분담 제안

💡 실전 활용 팁

  • 가족 회의를 정기적으로 열기
  • 돌봄 일지를 공유하면 편중 방지

돌봄은 혼자의 몫이 아닙니다.