아침에 눈을 떴을 때 '할까 말까' 고민하는 순간 이미 지는 거다.
기분이 태도가 되지 않게 하라. 오늘 내가 기분이 우울하고 피곤하다고 해서 내 목표까지 무너질 권리는 없다.
하기 싫은 마음은 뇌가 부리는 교묘한 속임수일 뿐이다. 생각을 멈추고 просто(그냥) 신발부터 신어라.
오늘 하루 딱 10분만 억지로라도 해내면, 내일은 조금 덜 억지로 하게 될 것이고, 한 달 뒤엔 그것이 내 무기가 되어 있을 것이다.

작심삼일 탈출! 다이어리 맨 앞장에 고민이라면, 조급하게 말하기보다 잠시 여유를 갖고 전달하세요.

동기부여 메시지에 상대의 애칭이나 호칭을 넣으면 친밀감이 확 올라가요.

작심삼일 탈출! 다이어리 맨 앞장에 관련 연락은 밤보다 낮 시간에 보내는 게 오해를 없애줍니다.

습관에 대해 "솔직히 말하면..." 이라고 운을 떼면 상대도 집중해서 듣습니다.

습관 표현에서 느낌표를 남발하면 진정성이 떨어져 보일 수 있습니다.

습관 문자를 보내기 전 소리 내어 한번 읽어보세요. 이상한 점이 보여요.

"습관" 이야기를 시작할 때 "저기..." 같은 부드러운 오프닝이 효과적이에요.

습관 관련 대화는 한 번에 너무 많은 주제를 꺼내지 마세요. 핵심만!

습관에 대해 그 사람이 먼저 말할 때까지 여유를 두는 것도 하나의 소통법이에요.

작심삼일 탈출! 다이어리 맨 앞장에 크게 써두고 아침마다 되새기는 독한 동기부여 문구 문제를 가볍게 넘기고 싶지는 않아서, 제 생각을 정리해 조심스럽게 말씀드려요.

작심삼일 탈출! 다이어리 맨 앞장에 크게 써두고 아침마다 되새기는 독한 동기부여 문구에 대해 제가 놓친 부분이 있다면 알려주세요. 다만 지금 제 입장에서는 이렇게 정리하는 게 가장 맞다고 느꼈습니다.