만나기만 하면 자기 우울한 매운맛 신세 한탄만 2시간씩 쏟아내는 감정 쓰레기통(에너지 뱀파이어) 지인 부드럽게 손절하기
착한 아이 콤플렉스를 버리고 내 멘탈을 사수하기 위한 카톡 서서히 끊기 대작전
나의 한계를 고백하며 동정심 유발 방어
나도 우울증 환자야
OO아, 네가 요즘 많이 힘들고 얼마나 괴로운지 나도 듣다 보면 같이 마음이 너무 아파서 잠이 안 와 ㅠㅠ
근데 내가 요새 내 개인사(회사일/건강/가족 문제)로 진짜 멘탈이 완전 바사삭이라, 퇴근하고 누워만 있어도 숨이 막힐 지경이거든...
당분간은 내가 네 이야기를 들어주고 긍정적인 힘을 주기엔 내 여력이 너무 부족해서, 오히려 너한테 서운함을 줄까 봐 너무 걱정돼.
내가 내 멘탈 좀 회복하고 여유가 생길 때까지 당분간은 연락 잘 못 하고(못 만나고) 잠수 좀 탈게, 진짜 미안해 네 잘못 아니야! ㅠㅠ 🛑
💡 에너지 뱀파이어는 상대방이 '듣기 싫다'고 하면 분노하지만, '내 멘탈이 다 털려서 들을 힘이 없다'고 하면 물러섭니다.
💡 사용 팁
- 이 문자를 보낸 후에는 정말로 2주 이상 인스타그램 스토리나 단톡방 등에서 시체처럼 사라진 티를 내야 완벽하게 믿어줍니다.
⚠️ 주의사항
- 대놓고 '야 넌 맨날 만나면 징징대냐? 듣는 나도 우울해지니까 연락하지 마'라고 쏘아붙이면, 며칠 뒤 다른 지인들에게 당신이 쓰레기로 묘사되어 퍼집니다.