산은 바위와 미끄러운 흙길이 많아 발목을 잡아주고 접지력이 좋은 등산화(또는 트레킹화)가 필수입니다. 일반 러닝화는 부상 위험이 큽니다.

땀이 나고 식으면서 체온이 급격히 떨어집니다. 땀 배출이 잘 되는 쿨링 소재 옷을 입고, 방풍 자켓(바람막이)을 챙기세요.

발의 피로를 줄여주고 물집을 방지하기 위해 일반 양말보다 두꺼운 전용 양말을 신으세요.

산에 올라가면 물이 가장 귀합니다. 한 병은 얼려가고, 한 병은 생수로 챙기면 좋습니다.

초코바, 에너지바, 양갱, 방울토마토 등 걷다가 당 떨어질 때 바로 먹을 수 있는 간식.

물과 간식, 겉옷을 넣을 가방. 손에는 아무것도 들지 않아야 넘어질 때 안전하게 바닥을 짚을 수 있습니다.

등산은 올라갈 때보다 "내려올 때" 무릎 연골이 망가집니다. 하산 시 무릎 보호대나 스틱을 꼭 사용하세요.